Serveis Salut Població

La tos. Què és i per què tossim ?

La tos és un mecanisme de defensa que té el nostre organisme per protegir les vies respiratòries davant la presència de substàncies estranyes, com pols i bacteris o l’excés de mucositat.

Les causes més freqüents són infeccions que provoquen la inflamació de les vies respiratòries, també es dona en cas de patir asma o bronquitis, per la inhalació de fums o per l’hàbit de fumar.

Tos

N’hi ha de dos tipus:

TOS SECA O NO PRODUCTIVA: produeix picor de coll i no hi ha mucositat.

TOS TOVA O PRODUCTIVA: produeix expectoració i permet eliminar les mucositats i netejar les vies respiratòries.

La tos acostuma a ser més intensa quan ens estirem o després de fer esport ja que és quan produïm secrecions a la gola que cal expulsar. Així doncs, s’aconsella dormir amb el cap més alçat.

Mesures de prevenció

Evitar els ambients secs.
No estar en llocs amb pols, sense ventilació o amb fum de tabac.
Evitar patir canvis sobtats de temperatura.
No fumar.

Tractament

Existeixen alguns remeis senzills per controlar els casos de tos lleus, com per exemple la mel, la regalèssia o els caramels per suavitzar la gola.

Per la tos seca, que no té cap utilitat fisiològica i el que fa és irritar les vies respiratòries, una dutxa de vapor pot ajudar així com medicaments antitussius.

tos

Tos

Per la tos productiva en principi no cal seguir cap tractament a menys que aquesta sigui molt persistent i molesta pel pacient, aleshores es poden utilitzar xarops que ajudin a desfer la mucositat (mucolítics i expectorants).

Sigui com sigui la tos, cal beure líquids en abundància.

Normalment els medicaments per la tos es presenten en forma de xarops, ja que tenen sucre que ajuda a suavitzar la gola. Els diabètics cal que comuniquin al farmacèutic la seva malaltia per evitar la dispensació de medicaments que continguin glucosa o sacarosa.

Moltes de les malalties que afecten a les vies respiratòries es contagien per la tos i els esternuts.

Per tant, com a recomanacions:

Quan tossis o esternudis cobreix-te la boca i el nas amb un mocador de paper. Si en el moment no tens res per cobrir-te, utilitza el braç/colze.
Fes servir mocadors de paper per netejar-te el nas. Llença’ls al cubell de les escombraries o a la paperera.
Neteja’t les mans després de tossir o esternudar amb aigua i sabó o amb un preparat a base d’alcohol. No et toquis els ulls ni el nas amb les mans brutes.
Si et faciliten una mascareta, posa-te-la. Evitaràs que altres persones es contagiïn.

I recordi: Davant qualsevol dubte consulti al seu metge o farmacèutic.

BIBLIOGRAFIA:

CONSEJO GENERAL DE COLEGIOS OFICIALES FARMACÉUTICOS. La tos. [En línia]. Madrid 2017. <https://www.portalfarma.com/Ciudadanos/saludpublica/consejosdesalud/Paginas/tos.aspx> [Consulta: 31 de gener de 2019]

COL·LEGI OFICIAL DE FARMACÈUTICS DE BARCELONA. La tos. [En línia]. Barcelona. https://www.farmaceuticonline.com/PDF/consells_tos.pdf [Consulta: 31 de gener de 2019]

DEPARTAMENT DE SALUT. GENERALITAT DE CATALUNYA. Atenció a la teva tos. [En línia]. Barcelona .http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/R/refredat/documents/atencio_a_la_teva_tos.pdf [Consulta: 31 de gener de 2019]