Com podem evitar la Grip ?

La grip és una malaltia respiratòria vírica que s'encomana fàcilment d'una persona a una altra. Els casos augmenten amb l’arribada del fred, en la nostra zona normalment a partir de la segona quinzena de desembre i primeres setmanes de gener.

Comença de cop, amb febre alta (39 o 40ºC), tos, mal de cap i malestar general. En la majoria de casos, les persones es recuperen en una o dues setmanes només tractant els símptomes per alleujar el malestar (analgèsics, antitèrmics). Recordar que els antibiòtics no curen la grip i que és important seguir unes bones pràctiques d’higiene.

En els infants molt petits, la gent gran, les persones amb malalties greus i les persones amb diverses malalties cròniques pot provocar complicacions greus que requereixen actuacions específiques.

La millor manera de prevenir la grip és amb la vacunació

Consells per evitar la Grip

• Vacunar-se contra la grip, si tens 60 anys o més, si pateixes una malaltia crònica o si estàs embarassada. És la millor manera de protegir-se i evitar la propagació de la grip.
• Seguir unes bones pràctiques d’higiene per tal de disminuir la transmissió del virus, protegir-se i protegir els altres:
• Quan tossiu o esternudeu, tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador d'un sol ús, i llenceu-lo a la galleda de les escombraries. Si no teniu mocador, tossiu o esternudeu a la part superior de la màniga;
• Renteu-vos les mans amb freqüència amb aigua i sabó durant uns deu o vint segons, o un amb preparat amb alcohol, i eixugueu-vos-les bé (sobretot després de tocar superfícies comunes, com ara baranes, manetes de portes, teclats i ratolins d'ordinador, telèfons, elements de subjecció en el transport públic i després d'esternudar i mocar-vos);
• Ventileu sovint els espais tancats obrint les finestres com a mínim durant quinze minuts al dia;
• Poseu-vos la mascareta cobrint el nas i la boca.

• Beveu sovint aigua per hidratar-vos correctament.
• Eviteu el contacte proper amb persones malaltes de la grip, i no compartiu menjar ni estris (coberts, gots, tovallons, mocadors...) i altres objectes sense netejar-los degudament, i
• Quedeu-vos a casa si creieu que esteu malalts.

I recordi: Davant qualsevol dubte consulti al seu metge o farmacèutic.

BIBLIOGRAFIA:

DEPARTAMENT DE SALUT. GENERALITAT DE CATALUNYA.

Grip [En línia]. <https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/g/grip/>  [Consulta: 8 d’octubre de 2024]
Prevenció de la Grip [En línia].<https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/g/grip/prevencio/> [Consulta: 8 d’octubre de 2024]