Notícies

Consells i recomanacions per l'Al·lèrgia

Què és l’Al·lèrgia ?

Una al·lèrgia és una reacció immunològica exagerada de l’organisme en entrar en contacte amb substàncies o elements externs (al·lèrgens), que generalment no són nocius i no afecten a les persones que no són al·lèrgiques.

Al·lèrgens més comuns: el pol·len, els àcars de la pols, les espores dels fongs i el pèl d’animals.
Altres substàncies que poden provocar reaccions al·lèrgiques: determinats aliments, la goma de làtex, el verí dels insectes (vespa, abella), medicaments, etc.

Causes

El nostre cos entra en contacte amb l'al·lergen de diferents formes: per contacte directe amb la pell o les mucoses, per inhalació, per ingestió o per injecció.

Quan el sistema immunitari ha fabricat unes defenses (anticossos) que reconeixen un al·lergen determinat, es produeix l'alliberació d'unes substàncies químiques (per exemple, la histamina) que desencadenen una reacció, de gravetat variable, que provoca els símptomes de l'al·lèrgia.

Símptomes

Les al·lèrgies es poden relacionar amb malalties de l'aparell respiratori com l'asma, la rinitis i la conjuntivitis; malalties de la pell com l'èczema i la urticària, o amb aquelles reaccions greus d'inici ràpid que afecten conjuntament la pell, l'aparell respiratori i/o el cardiovascular (anafilaxi).

Els símptomes poden variar d'una persona a una altra. Els més comuns són: tos i dificultat per respirar, picor al nas, als ulls, al coll, a la pell..., erupcions cutànies, llagrimeig als ulls i conjuntivitis, secreció nasal, esternuts, mal de cap, urticària, sibilàncies, etc

Diagnòstic

Els al·lergòlegs són els metge especialistes que fan el diagnòstic de les al·lèrgies. Les proves que habitualment es realitzen són:

Proves cutànies: consistents a inocular l'al·lergen a la pell i veure si produeix reaccions locals.
Anàlisi de sang: per determinar la presència d'anticossos específics per a determinats al·lèrgens.
Proves d'exposició controlada: quan el diagnòstic encara no és clar, es pot realitzar un test de provocació amb l'al·lergen en estudi per demostrar la seva causalitat en l’al·lèrgia. Aquests tests es fan a l'hospital.

Tractament

Les al·lèrgies no tenen cura, però se’n poden controlar els símptomes.

Després dels tests i de les proves de laboratori, cal establir a quines substàncies s’és al·lèrgic, i decidir-ne el tractament, que inclourà:

Mètodes per protegir-se contra els al·lèrgens.

Immunoteràpia: és una vacunació específica contra cada tipus d’al·lergen causant. No cura la malaltia, però en redueix el nombre de símptomes, i fa més fàcil el seu control.

Prescripció de medicaments: actualment la farmàcia disposa de molts principis actius per combatre les al·lèrgies. Els medicaments que alleugen els símptomes respiratoris més utilitzats són els antihistamínics orals i els corticoides nasals per a la rinoconjuntivitis, i els broncodilatadors i corticoides inhalats per a l'asma. En el cas d'anafilaxi o reacció al·lèrgica greu, cal injectar-se adrenalina (epinefrina) de manera immediata, i requereix assistència mèdica urgent.

Prevenció

Les persones amb antecedents d'al·lèrgia a alguna substància concreta han d'evitar-hi qualsevol forma de contacte.

Recomanacions

Al·lèrgia al pol·len

Identifiqueu el tipus de pol·len que us provoca al·lèrgia per conèixer millor les plantes que el produeixen i l’època de la seva pol·linització. Així podreu evitar el contacte directe amb el mateix.
Consulteu els nivells actuals i les prediccions de pol·len de l’àrea geogràfica on es residiu a:

Mentre dura l’època de la pol·linització:

Tanqueu les finestres de casa, sobretot durant la nit.
Procureu no desplaçar-vos en moto o en bicicleta. Si aneu en cotxe, feu-ho amb les finestres tancades.
Si voleu fer activitats a l’aire lliure, eviteu les zones on hi ha plantes que us produeixen al·lèrgia i les hores de màxima concentració de pol·len (de les 5.00 a les 10.00 hores i de les 19.00 a les 22.00 hores).
Esteneu la roba dins de casa per evitar que s’hi acumuli pol·len.
Utilitzeu ulleres de sol.
Renteu els vegetals frescos abans de menjar-los.

Al·lèrgia al làtex

Utilitzeu materials alternatius al làtex.

Al·lèrgia als aliments

Eviteu els aliments que desencadenen l'al·lèrgia i altres de la mateixa família (per prevenir l'al·lèrgia creuada).
Mireu la composició dels aliments preparats i, si convé, demaneu la composició dels menjars als restaurants.

Al·lèrgia als àcars de la pols

Hi ha àcars preferentment als indrets on les persones passen més temps, i per tant és important adoptar certes mesures per tal d'evitar-ne la proliferació:

Dormitori:

Limiteu el nombre de mobles al mínim imprescindible.
La presència de catifes, moquetes, cortines, tapisseries, pòsters, llibres, peluixos, joguines, etc., augmenta la població d'àcars.
Feu la neteja amb un drap humit. Ventileu, si pot ser cada dia.
El matalàs ha de portar fundes protectores (que cal rentar cada setmana). Eviteu els matalassos o coixins de llana, i els cobrellits i edredons de plomes.
Ventileu la roba guardada a l'armari abans d'utilitzar-la.

Resta del domicili:

En general, heu d'evitar objectes o superfícies que acumulin pols i sobretot heu de tenir una atenció especial amb els sofàs i les butaques: cal que hi passeu l'aspiradora cada dos o tres dies.
Heu d'anar en compte si feu viatges llargs (ja que generalment a la tapisseria dels vehicles hi ha pols) i si feu estades en una casa que ha estat tancada força temps (per exemple, una segona residència). En aquest cas heu de fer-hi una neteja a fons com a mínim 24 hores abans que la persona al·lèrgica hi entri.

Al·lèrgia als fongs

Eviteu llocs o objectes infestats amb fongs, com soterranis, cellers, zones amb fullaraca, pallers, etc., i eviteu tallar gespa i altres activitats semblants.
Eviteu una humitat a casa superior al 40%, si cal, deshumidificadors o aire condicionat (que estigui net).
Ventileu la casa cada dia (també els banys i la cuina) i tingueu una calefacció que no faci condensacions.
No tingueu plantes d'interior, ja que la terra humida acumula fongs.
No segueu la gespa ni manipuleu restes vegetals.
Traieu de casa (o aïlleu adequadament) substàncies que acumulin fongs, com gra, farina, fruits secs, patates, palla…

Davant qualsevol dubte podeu consultar al vostre farmacèutic.

BIBLIOGRAFIA:

GENERALITAT DE CATALUNYA. CANAL SALUT. Al·lèrgia [En línia]. Barcelona. Generalitat de Catalunya, març 2019. <http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/a/allergies/ > [Consulta: 7 de març de 2019]

GENERALITAT DE CATALUNYA. CANAL SALUT. Al·lèrgia al pol·len [En línia]. Barcelona. Generalitat de Catalunya, març 2017. <http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/consells-per-a-tot-lany/consells_per_a_la_primavera/alergia_polen/> [Consulta: 7 de març de 2019]